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Übersicht unserer Grundkurse

Details und genauere Angaben zu diesen Kurse finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Übersicht unserer Grundkurse

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Yoga Grundkurs

Leben mit Yoga

"Wir sind zu laut geworden für die Stimme des Herzens"

Ich möchte mit meiner Yogaerfahrung einen Impuls geben etwas Gutes für "Sich" zu tun, indem jeder Freude an achtsamen, kraftvollen Körperbewegungen, in Verbindung mit der Atmung entwickelt.
Zu meiner Yoga-Stunde gehören auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation.
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in
Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit
zu erreichen.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs

Leben mit Yoga

Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in
Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit
zu erreichen.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs

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Yoga Grundkurs

Dieser Grundkurs bietet eine sanfte Abfolge von unterschiedlichen Körperübungen (asanas), Atemübungen und Entspannung. Durch das Reinspüren und Halten unterschiedlicher Yogastellungen erhöhen wir unsere Körperwahrnehmung und können den ganzen Organismus wohltuend beeinflussen.Die Atmung bildet dazu eine wichtige Grundlage.

Der Kurs bietet die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und durch Dehnung, Stärkung und Kräftigung der Muskulatur den Körper beweglicher zu machen und gesund zu erhalten.
Die Körperübungen können an die körperliche Verfassung der Teilnehmer angepasst werden.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs

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Yoga Grundkurs 1

In diesem Vormittagskurs werden gut aufeinander abgestimmte Übungsserien vermittelt, welche für die tägliche Praxis geeignet sind.
Sanft aufeinander abgestimmte Yogastellungen werden in einem dynamischen Übungsablauf langsam und bedächtig ausgeführt. Die Synchronisierung mit der Atmung lassen dem Organismus Zeit, sich den Beugungen und Drehungen der Wirbelsäule und den kraftvollen Muskelanspannungen an zu passen.

Unterschiedliche Entspannungsmethoden vermitteln die wohltuenden Auswirkungen der Tiefenentspannung. Die meditative Praxis  mit tibetischen Klangschalen, bildet jeweils am Ende einer achtteiligen Kursserie den Abschluss.

Kursserienübersicht 2019:
09.01. - 27.02. = 8 x
13.03. - 08.05. = 8 x 
15.05. - 17.07. = 8 x 
24.07. - 04.09. = 7 x  Sommer nur mittwochs 18:15 h u. 20:00 h
11.09. - 06.11. = 8 x 
13.11. - 18.12. = 6 x

Ferienzeiten 2019:
Neujahrsferien 01.- 06.01. / Fastnacht 03. - 10.03. / Osterferien 18. - 28.04. / Pfingstferien 08. - 23.06. / Sommerferien 20.07. - 08.09. / Herbstferien 28.11. - 03.11. / Weihnachtsferien 19. - 31.12.

Sommerferien: die Grundkurse 3 + 4 finden jeweils am Mittwochabend während der Sommerferienzeit weiterhin statt.

Kursvertretung 2019: Annette Fehrenbach, Daniela Durau,

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs 1

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Yoga Grundkurs 2

In diesem Nachmittagskurs werden gut aufeinander abgestimmte Übungsserien vermittelt, welche für die tägliche Praxis geeignet sind.
Sanft aufeinander abgestimmte Yogastellungen werden in einem dynamischen Übungsablauf langsam und bedächtig ausgeführt. Die wohltuende Auswirkung der tiefen Atmung bildet die Grundlage für die gesamte Yogapraxis.

Unterschiedliche Entspannungsmethoden werden vermittelt und praktiziert. Die meditative Praxis  mit tibetischen Klangschalen, bildet jeweils am Ende einer achtteiligen Kursserie den Abschluss.

Kursserienübersicht 2019:
09.01. - 27.02. = 8 x
13.03. - 08.05. = 8 x 
15.05. - 17.07. = 8 x 
24.07. - 04.09. = 7 x  Sommer nur mittwochs 18:15 h u. 20:00 h
11.09. - 06.11. = 8 x 
13.11. - 18.12. = 6 x

Ferienzeiten 2019:
Neujahrsferien 01.- 06.01. / Fastnacht 03. - 10.03. / Osterferien 18. - 28.04. / Pfingstferien 08. - 23.06. / Sommerferien 20.07. - 08.09. / Herbstferien 28.11. - 03.11. / Weihnachtsferien 19. - 31.12.

Sommerferien: die Grundkurse 3 + 4 finden jeweils am Mittwochabend während der Sommerferienzeit weiterhin statt.

Kursvertretung 2019: Daniela Durau, Annette Fehrenbach

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs 2

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Yoga Grundkurs 3

In diesem vertiefenden Grundkurszyklus werden gut aufeinander abgestimmte Übungsserien vermittelt, welche für die tägliche Praxis geeignet sind.

Dynamische Übungen, die nur bis zu ihrer anregenden, nicht jedoch ermüdenden Wirkung ausgeführt werden, und Ruhehaltungen lassen dem Organismus Zeit, sich spezifischen Belastungen anzupassen, wie z.B. Beugungen und Drehungen der Wirbelsäule, kraftvollen Muskelanspannungen, Einwirkung auf den Atem und die Atemräume.

Durch unterschiedliche Entspannungsmethoden erfahren die Teilnehmer/innen die wohltuenden Auswirkungen der Tiefenentspannung. Die Praxis der Tiefenentspannung mit tibetischen Klangschalen, bildet den Höhepunkt der Kurs-Serie.

Kursserienübersicht 2019:
09.01. - 27.02. = 8 x
13.03. - 08.05. = 8 x 
15.05. - 17.07. = 8 x 
24.07. - 04.09. = 7 x  Sommer nur mittwochs 18:15 h u. 20:00 h
11.09. - 06.11. = 8 x 
13.11. - 18.12. = 6 x

Ferienzeiten 2019:
Neujahrsferien 01.- 06.01. / Fastnacht 03. - 10.03. / Osterferien 18. - 28.04. / Pfingstferien 08. - 23.06. / Herbstferien 28.11. - 03.11. / Weihnachtsferien 19. - 31.12.

Sommerferien: die Grundkurse 3 + 4 finden jeweils am Mittwochabend während der Sommerferienzeit weiterhin statt.

Kursvertretungen 01.08.-05.09.2018: Tanja Jacobi, Michaela Tränkle, Annette Fehrenbach, Karen Rahner und Daniela Durau.

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bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs 3

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Yoga Grundkurs 4

In diesem vertiefenden Grundkurszyklus werden gut aufeinander abgestimmte Übungsserien vermittelt, welche für die tägliche Praxis geeignet sind.

Alle Übungen des Hatha Yogas werden in einem dynamischen Ablauf langsam und bedächtig ausgeführt, die Synchronisierung mit der Atmung lassen dem Organismus Zeit, sich den Beugungen und Drehungen der Wirbelsäule und den kraftvollen Muskelanspannungen an zu passen.

Unterschiedliche Entspannungsmethoden vermitteln die wohltuenden Auswirkungen der Tiefenentspannung. Die meditative Praxis  mit tibetischen Klangschalen, bildet den Höhepunkt der achtteiligen Kurs-Serie.

Kursserienübersicht 2019:
09.01. - 27.02. = 8 x
13.03. - 08.05. = 8 x 
15.05. - 17.07. = 8 x 
24.07. - 04.09. = 7 x  Sommer nur mittwochs 18:15 h u. 20:00 h
11.09. - 06.11. = 8 x 
13.11. - 18.12. = 6 x

Ferienzeiten 2019:
Neujahrsferien 01.- 06.01. / Fastnacht 03. - 10.03. / Osterferien 18. - 28.04. / Pfingstferien 08. - 23.06. / Herbstferien 28.11. - 03.11. / Weihnachtsferien 19. - 31.12.

Sommerferien: die Grundkurse 3 + 4 finden jeweils am Mittwochabend während der Sommerferienzeit weiterhin statt.

Kursvertretungen 01.08.-05.09.2018: Tanja Jacobi, Michaela Tränkle, Annette Fehrenbach, Karen Rahner und Daniela Durau.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs 4

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs

Dieser Grundkurs bietet die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und durch Dehnung, Stärkung und Kräftigung der Muskulatur den Körper beweglicher zu machen und gesund zu erhalten.
Die Körperübungen können an die körperliche Verfassung der Teilnehmer angepasst werden.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs

In diesem Kurs werden yogische Grundtechniken vermittelt. Mit aufeinander abgestimmten, sanften Übungsfolgen, Atemübungen und Entspannungstechniken werden wir an das klassische Yoga herangeführt.

Durch die langsamen Yoga Übungsabläufe und Asanas werden wir beweglicher, kommen zur Ruhe und können unser Wohlbefinden steigern. Doch Yoga ist mehr als nur Bewegung. Yoga lehrt uns achtsamer gegenüber uns selbst zu werden und unser Körpergefühl zu verbessern. Über den Atem lernen wir klarer zu werden im Geist und so zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden.
Leistungsdenken und Vergleiche sind hier fehl am Platz.

Die Intensität der Übungen kann an die individuelle körperliche Verfassung angepasst werden. Dieser Kurs ist für Yoga Einsteiger/innen geeignet.  
Lernen Sie Yoga zu genießen um entspannt ins Wochenende zu gehen.

Der Einstieg in der laufenden Kursserie ist möglich nach Absprache.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Grundkurs

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