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Faszienyoga

Faszien sind ein bindegewebsartiges Netzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht, Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe umschließt.
Faszienyoga ist eine Form des Hatha Yoga, das aus sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen besteht.
Faszien haben einen großen Einfluss auf die Funktionalität unseres Körpers und unser Wohlbefinden. Sie sorgen für Stabilität, besitzen mehr sensorische Nervenendigungen als Muskulatur und dienen als Kommunikationssystem und Wahrnehmungsorgan. Faszientraining im Rahmen der Yoga-Praxis erfolgt als myofasziale Stimulation bis in die Tiefenmuskulatur, intensiviert die Sensomotorik und schult das Körperbewusstsein.
Bewusst werden uns Faszien in der Regel erst, wenn sie sich durch Schmerzen bemerkbar machen. Ursachen sind Fehlhaltungen und/oder wenig Bewegung. Dadurch erstarrt das sonst so flexible Gewebe, verfilzt, verklebt oder vertrocknet.
Während wir im Hatha Yoga in den einzelnen Asanas verweilen und uns sehr auf die immer gleiche und korrekte Ausrichtung konzentrieren, verfolgt Faszien-Yoga einen anderen Ansatz: Faszien-Yoga ist bewegt und fließend. So enthält Faszienyoga außer Elementen des Hatha Yoga auch dynamische Bewegungen und Flows.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Gesamtkurszeiten-Übersicht 2023:

Do., ab 16.März 2023 um 9:00 - 10:30 Uhr per präsenz 10x = 140,- €
Do., ab 16.März 2023 um 10:45 - 12:15 Uhr "Yoga 50 +" per präsenz 10x = 140,- €
Donnerstag, ab 16.März 2023 um 20:00 - 21.30 Uhr per online 10x = 100,-€
Di. - Do., ab 16.März 2023 um 6:30 - 7:00 Uhr per online = 5,-€ (einzeln buchbar)

Obige Kurse sind auch unter Hansefit buchbar und alle Kurse sind Krankenkassen zertifiziert.

Faszienyoga

Kursleiter/innen:	Beate Donati
Beginn:	Donnerstag, ab 16. März 2023 , 9:00 - 10:30 Uhr
Kursdauer:	10 x je 1.5 Std. (Krankenkassen zertifiziert + Hansfit)
Gebühr:	140,-€

Schnupperstunde:	10,.€

Anmeldung und Info:

Beate Donati
Phone:	0176 - 76860544
E-Mail:	beatedonati@web.de
Web:	www.kleiner-yogaraum-waldkirch.de
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Faszien - und Medical Yoga

Kursleiter/innen:	Beate Donati
Beginn:	Freitag, ab 17. März 2023 , 20:00 - 21:30 Uhr
Kursdauer:	10 x je 1.5 Std. (Krankenkassen zertifiziert + Hansfit)
Gebühr:	140,-€

Schnupperstunde:	10,-€

Anmeldung und Info:

Beate Donati
Phone:	0176 - 76860544
E-Mail:	beatedonati@web.de
Web:	www.kleiner-yogaraum-waldkirch.de
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