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Fazien Yoga | Online 1

Faszien sind ein bindegewebsartiges Netzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht, Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe umschließt.

Faszien Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, das aus sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen besteht.

Faszien haben einen großen Einfluss auf die Funktionalität unseres Körpers und unser Wohlbefinden. Sie sorgen für Stabilität, besitzen mehr sensorische Nervenendigungen als Muskulatur und dienen als Kommunikationssystem und Wahrnehmungsorgan. Faszientraining im Rahmen der Yoga-Praxis erfolgt als myofasziale Stimulation bis in die Tiefenmuskulatur, intensiviert die Sensomotorik und schult das Körperbewusstsein. Bewusst werden uns Faszien in der Regel erst, wenn sie sich durch Schmerzen bemerkbar machen. Ursachen sind Fehlhaltungen und/oder wenig Bewegung. Dadurch erstarrt das sonst so flexible Gewebe, verfilzt, verklebt oder vertrocknet.

Während wir im Hatha Yoga in den einzelnen Asanas verweilen und uns sehr auf die immer gleiche und korrekte Ausrichtung konzentrieren, verfolgt Faszien-Yoga einen anderen Ansatz: Faszien-Yoga ist bewegt und fließend. So enthält Faszien Yoga außer Elementen des Hatha Yoga auch dynamische Bewegungen und Flows.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Fazien Yoga | Online 1

Kursleiter/innen: Beate Donati
Beginn: Donnerstag, 06.05.2021, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursdauer: 1,5 Std.
Gebühr: Kurs durchgehend, 45 Euro/Monat
 
Schnupperstunde: 10 Euro

Anmeldung und Info:

Beate Donati
Phone: 0176 - 76860544
E-Mail: beatedonati@web.de

Anmeldeformular

Faszienyoga - Online 2

Faszienyoga - Online 2

Kursleiter/innen: Beate Donati
Beginn: Donnerstag, 06.05.2021, 16:45 - 18:15 Uhr
Kursdauer: 1,5 Stunden, Kurs durchgehend, Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: 45 Euro/Monat
 
Schnupperstunde: 10 Euro

Anmeldung und Info:

Beate Donati
Phone: 0176 - 76860544
E-Mail: beatedonati@web.de

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