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Yoga für Schwangere

Mit Yoga glücklich durch die Schwangerschaft

Kundalini-Yoga hilft mit gezielten Übungen, bewusstem Atem und dem Singen von Mantren dich körperlich, geistig und seelisch auf die Geburt und die damit verbundenen neuen Herausforderungen vorzubereiten. Du lernst, dich auch in anstrengenden Situationen zu entspannen, Vertrauen in deinen Körper und deine Kräfte aufzubauen. Deine Nerven werden gestärkt und dein Hormonhaushalt wird ausgeglichen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur deine Bereitschaft und Offenheit, etwas Neues auszuprobieren. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga für Schwangere

Kursleiter/innen: Regina Brodhag
Beginn: Freitag, ab 2018 (Andere Kurszeiten bitte nachfragen), 9:30 – 11:00 Uhr
Kursdauer: je 6 x 1,5 Std.
Gebühr: 80.- € (die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses fällig)

Anmeldung und Info:

Regina Brodhag
Phone: 07681 - 209 95 98
E-Mail: regina_brodhag@web.de

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Entspannung für Schwangere


     „Zeit nur für Dich / Euch“
Durch achtsame Körperbewegungen in Verbindung mit dem Atem kann tiefe Entspannung erlebt werden.
Eine Wohltat sowohl für die Mutter, als auch für das ungeborene Kind auf körperlicher und seelischer Ebene.
Das Band zwischen Mutter und Kind wird auf diese Weise noch mehr erspürt und gestärkt.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, eine leichte Decke oder ein (Hand-)Tuch, das auf die Yogamatte gelegt werden kann. Wer eine eigene Yogamatte hat und diese benutzen möchte, kann diese auch gern mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Entspannung für Schwangere

Kursleiter/innen: Melanie Lamm
Beginn: Dienstag, ab März 2017, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursdauer: immer dienstags
Gebühr: 30,00 € = 3 x
 
Schnupperstunde: nach Absprache möglich (10,00 €)

Anmeldung und Info:

Melanie Lamm
Phone: 0173 - 5468304 oder 07681 - 49 79 167
E-Mail: meli-Yogazentrum@gmx.de
Web: www.yoga-zentrum-waldkirch.de

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