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Übersicht unserer Hatha Yoga-Kurse

Details und genauere Angaben zu diesen Kursen finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Aktuelle Corona Situation:
Aktuell laufen weiterhin alle Yogakursserien als Präsenz- und Hybridangebot (Online u. Präsenz), die Präsenzkurse finden höchstens mit 10 -12 Personen statt.

Empfehlung:
- Eigene Übungsmatte mitbringen (Hilfsmittel und eine
  Gummiübungsmatte können auch gestellt werden)

Übersicht unserer Hatha Yoga-Kurse

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs 1

Online Kurse:

weiterhin bieten wir Online-Unterricht  an, der von den Gesundheitskassen bezuschusst wird.

Hybrid Kurse:

Zudem finden Hybrid-Kurse (Online u. Präsenz) statt, diese werden ebenso von den Gesundheitskassen bezuschusst.

Als Hansefit-Mitglied kann jeder sowohl in Präsenz, als auch per Online im Yogazentrum die Kurse von Madhuha Brünjes ohne zusätzliche Kosten besuchen. Bringt dazu einfach Euer Mobilfunk oder die Karte mit, damit sich jeder vor Ort bei uns einloggen kann. Da die Plätze begrenzt sind, empfiehlt es sich, im Voraus einen Platz zu reservieren.

Yoga Grundkurse:

In den Grundkursen werden gut aufeinander abgestimmte Übungsserien vermittelt, welche für die tägliche Praxis geeignet sind.
Sanft aufeinander abgestimmte Yogastellungen werden in einem dynamischen Übungsablauf langsam und bedächtig ausgeführt. Die Synchronisierung mit der Atmung lassen dem Organismus Zeit, sich den Beugungen und Drehungen der Wirbelsäule und den kraftvollen Muskelanspannungen an zu passen.

Unterschiedliche Entspannungsmethoden vermitteln die wohltuenden Auswirkungen der Tiefenentspannung. Die meditative Praxis  mit tibetischen Klangschalen, bildet jeweils am Ende einer achtteiligen Kursserie den Abschluss.

Während der Coronazeit bitte Übungsmatte und Decke mitbringen (zusätzlich können Hilfsmittel und eine Gummimatte gestellt werden)!

Kursserienübersicht 2023:
11.01. - 08.03. = 8 x (Hybrid-Unterricht)
15.03. - 10.05. = 8 x (Hybrid-Unterricht)
17.05. - 12.07. = 8 x (Hybrid-Unterricht )
19.07. - 06.09. = 8 x Sommer nur mittwochs 9:00 h u. 18:00 h u. 19:45 h
13.09. - 08.11. = 8 x (Hybrid-Unterricht)
15.11. - 20.12. = 6 x (Hybrid-Unterricht)

Ferienzeiten 2023:
Neujahrsferien 01.- 08.01. / Fastnacht 16. - 26.02. / Osterferien 06. - 16.04. / Pfingstferien 25. - 31.05. / Sommerferien 18.07. - 10.09. /  Weihnachtsferien 21. - 31.12.

Sommerferien: die Grundkurse wie Kurs 1 am Mittwochvormittag um 9:00 Uhr + Kurs 3 um 18:00 Uhr + Kurs 4 um 19:45 Uhr finden jeweils am Mittwochabend während der Sommerferienzeit weiterhin statt.

Kursvertretung 2023: Regula Buschmann, Karen Rahner, Carolina Santamaria, Monica Fazzari

Alle Grundkurse, wie 1, 2,3, oder 4 sind im ähnlichen Niveau. Letztendlich entwickelt sich bei der jeweiligen Kurszusammensetzung eine eigene Gruppendynamik, die in den entsprechenden Grundkursen im Leistungsniveau leicht varierieren können.

Seminarräumlichkeiten, unser Kursraum ist mit Fußbodenheizung ausgestattet und bietet eine angenehme Raumatmosphäre.

Yoga Grundkurs 1

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs 2

Yoga Grundkurs 2

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs 3

Yoga Grundkurs 3

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs 4

Yoga Grundkurs 4

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs

Präsenz- und Online Kurse:

Weiterhin biete ich einen Hybrid- Unterricht an.
Das heißt 7-8 Personen können per Präsenz anwesend sein und andere können sich per Online dazu schalten.

Oder je nach Wetterlage kann der Kurs auch draußen stattfinden. Die Teilnehmer bekommen entsprechend rechtzeitig Bescheid.

Dieser Grundkurs bietet die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und durch Dehnung, Stärkung und Kräftigung der Muskulatur den Körper beweglicher zu machen und gesund zu erhalten. Außerdem werden wir durch entsprechende Yin Yoga-Übungen eine sanfte Form des Yoga praktizieren, die unsere Faszien gezielt dehnt. Die Körperübungen können an die körperliche Verfassungen der Teilnehmer angepasst werden.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet.

Während der Coronazeit bitte Übungsmatte und Decke ect. mitbringen!

Yoga Grundkurs

Anmeldung und Info:

Hatha Yoga

Präsenz- und Online (Hybrid) Kurse:

Aufgrund der verschärften Einschränkungen biete ich Präsenz und Online- Unterricht an, der von den Gesundheitskassen bezuschusst wird.

In diesem Kurs werden yogische Grundtechniken vermittelt. Mit aufeinander abgestimmten, sanften Übungsfolgen, Atemübungen und Entspannungstechniken werden wir an das klassische Yoga herangeführt.

Durch die langsamen Yoga Übungsabläufe und Asanas werden wir beweglicher, kommen zur Ruhe und können unser Wohlbefinden steigern. Doch Yoga ist mehr als nur Bewegung. Yoga lehrt uns achtsamer gegenüber uns selbst zu werden und unser Körpergefühl zu verbessern. Über den Atem lernen wir klarer zu werden im Geist und so zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden.
Leistungsdenken und Vergleiche sind hier fehl am Platz.

Die Intensität der Übungen kann an die individuelle körperliche Verfassung angepasst werden. Dieser Kurs ist für Yoga Einsteiger/innen geeignet.  
Lernen Sie Yoga zu genießen um entspannt ins Wochenende zu gehen.

Der Einstieg in der laufenden Kursserie ist möglich nach Absprache.

Während der Coronazeit bitte Übungsmatte und Decke ect. mitbringen!

Hatha Yoga

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs 1

Hatha-Yoga und Achtsamkeit mit Tanja, Yogalehrerin und Physiotherapeutin

Innehalten, Entspannen, den Atem wahrnehmen sowie Kraft und Beweglichkeit üben und zurückerlangen sind feste Bestandteile meiner Yoga-Stunden. Du kannst Dich und Deinen Körper auf sanfte Weise und ohne Leistungsdruck erfahren.
In meinem Kurs verbindet sich Hatha-Yoga mit dem Wissen der Physiotherapie. Dadurch erfährst Du eine rückengerechte Yogapraxis kombiniert mit Achtsamkeit, Meditation und Atemübungen.
Mein Kurs hilft Dir, Deine eigenen Körpersignale zu verfeinern. Du lernst Grenzen und Bedürfnisse deines Körpers bewusster wahrzunehmen. Deine Achtsamkeit kann sich entfalten und kann mehr und mehr zu einer inneren Haltung in allen Lebensbereichen werden.
Für mich ist Yoga der goldene Schlüssel, der das Tor zu innerem Frieden, Ruhe und Gesundheit öffnet.

Bitte mitbringen:

während der Coronazeit werden keinerlei Hilfsmittel zur Verfügung gestellt. Bitte eigene Yogamatte, Decke, Gurt, Klötze etc. mitbringen.

Kursserie1:
11.01 2022- 8.03.2022 = 8x Kursgebühr: 112 Euro
15.03.2022-17.05.2022= 8x Kursgebühr: 112 Euro
24.05.2022-26.07.2022= 8X Kursgebühr: 112 Euro
13.09.2022- 8.11.2022 = 8X Kursgebühr: 112 Euro
15.11.2022-20.12.2022 =6x Kursgebühr: 84 Euro

Die Kurse finden in Präsenz statt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga Grundkurs 1

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs 2

Kursserie 2:
11.01 2022- 8.03.2022 = 8x Kursgebühr: 112 Euro
15.03.2022-17.05.2022= 8x Kursgebühr: 112 Euro
24.05.2022-26.07.2022= 8X Kursgebühr: 112 Euro
13.09.2022- 8.11.2022 = 8X Kursgebühr: 112 Euro
15.11.2022-20.12.2022 =6x Kursgebühr: 84 Euro

Die Kurse finden in Präsenz statt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga Grundkurs 2

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs

Präsenz- und Online (Hybrid) Kurse:

Aufgrund der verschärften Einschränkungen biete ich Präsenz und Online- Unterricht an, der von den Gesundheitskassen bezuschusst wird.

Leben mit Yoga

"Wir sind zu laut geworden für die Stimme des Herzens"

Ich möchte mit meiner Yogaerfahrung einen Impuls geben etwas Gutes für "Sich" zu tun, indem jeder Freude an achtsamen, kraftvollen Körperbewegungen, in Verbindung mit der Atmung entwickelt.
Zu meiner Yoga-Stunde gehören auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation.
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in
Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit
zu erreichen.

Während der Coronazeit bitte Übungsmatte, Decke ect. mitbringen!

04.10. - 22.11.2022

Yoga Grundkurs

Anmeldung und Info:

Yoga Grundkurs 2

Yoga Grundkurs 2

Anmeldung und Info:

Yoga Waldkirch - Regula Buschmann

Präsenz und Online Kurse:

Mittlerweile ist Präsenzunterricht wieder möglich, zudem biete ich Online- Unterricht an.

„Nicht der Mensch muss sich an Yoga anpassen, sondern Yoga passt sich an den einzelnen Menschen entsprechend seiner Besonderheiten, Fähigkeiten und der jeweiligen Lebenssituation an." Zitat T.K.V. Desikachar

Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches System, das uns die nötigen Werkzeuge in die Hand, um die Herausforderungen des Lebens zu bestehen. Mein Kursangebot richtet sich an Anfänger und Yogaerfahrene gleichermaßen. Ich hole jeden dort ab, wo er sich auf seinem persönlichen Yoga Weg befindet. Besonders möchte ich auch Menschen in schwierigen Lebensphasen ermutigen, meinen Kurs zu besuchen.

Meine Kurse:

Hatha-Yoga Grundkurse für Erwachsene:

Montag, 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr Hatha Yoga Grundkurs für Erwachsene
Dienstag, 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr Hatha Yoga Grundkurs für Kinder ab 6
Donnerstag, 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr Yoga und Krebs
Freitag, 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr Hatha Yoga Grundkurs für Erwachsene

Alle Kurse finden fortlaufend statt. Kein Yoga an Feiertagen und in den Schulferien.
Meine Kurse sind Krankenkassen-anerkannt, und ich bin Partner von Hansefit und zertifizierte Yoga und Krebs Trainerin.

Als Hansefit-Mitglied kannst Du sowohl in Präsenz im Yogazentrum die Kurse  ohne zusätzliche Kosten besuchen. Bringe einfach Dein Handy mit, damit Du Dich vor Ort bei uns einloggen kannst. Da die Plätze begrenzt sind, empfiehlt es sich, im Voraus einen Platz zu reservieren.
Erfahre mehr über mein Kursangebot und mich unter: https://yogawaldkirch.blogspot.com

*Allfällige Änderungen vorbehalten.

Yoga Waldkirch - Regula Buschmann

Anmeldung und Info:

Yoga Grund/ und Fortgeschrittenen Kurse

Meine Kurse richten sich an absolute Anfänger und Geübte. Ich hole dich genau da ab wo du dich derzeit befindest. Mein Ziel ist es, deine momentane Lebenssituation Positiv zu verbessern. Dabei möchte ich dir mit einfachen Übungen zeigen, wie Yoga dich in jeder Lebensphase begleiten kann und wie Yoga positiv auf deinen Körper und deine Seele wirken kann.

Yoga Grund/ und Fortgeschrittenen Kurse

Anmeldung und Info:

Hatha- Yoga

„Freude zu Empfinden, wenn man Selbstentwicklung spürt, ist wunderbar und wirkliche Freude ist heilig „
Patanjali – Yoga Sutra

Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Hatha- Yoga- Praxis: Atemübungen, Körperübungen (je nach Jahreszeit), Tiefenentspannung und Meditation mit Mantra und Mudra. Dazu kleine allgemeine Lebensstil – Tipps, wie z.B. die „Pillen" nach dem Ayurveda (das Wissen des Lebens) und Yoga-Philosophie.
Schritt für Schritt möchte ich Euch einen alltäglichen „Yogazustand" beibringen, weil Yoga viel mehr als reine Asana – Praxis ist!

Hatha- Yoga

Anmeldung und Info:

Grundkurs 1: Yoga mit Majda

Leben ist Bewegung – Leben ist Veränderung – Yoga ist Leben

Hatha Yoga gehört zu den klassischen Yogastilen und befasst sich intensiv mit dem Fließen und Vermehren der Lebensenergie. Achtsam ausgeführte Körperhaltungen ermöglichen Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers, der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung eignet sich hervorragend als Ausgleich und zur Harmonisierung.
In meinen Kursen verbinde ich diese achtsame, klare und wohlgezielte Körperarbeit mit Atemtechniken, Meditationen, Mantren und Wissensvermittlung.
In der Zusammenarbeit mit mir kannst du tiefe Entspannung und gleichzeitig Beweglichkeit, Balance und eine ruhige, beständige Kraft und Energie auf allen Ebenen deines Seins entwickeln. Mein Yoga Stil ist von Leichtigkeit geprägt, kann dir aber dennoch – oder gerade deshalb – die Tiefe von Yoga vermitteln.
Alle meine Angebote zielen darauf ab, dass du wieder in deine Kraft und Energie kommst. Zudem ist es mir eine Herzensangelegenheit dir Yoga so zu vermitteln, dass du jederzeit, einfach und sicher deine Yogapraxis in dein tägliches Leben integrieren kannst.
Meine Kurse eignen sich gut, um den korrekten Aufbau der jeweiligen Yogastellungen zu erlernen. Geübte finden ihre Herausforderung in der persönlichen Tiefe. Du kannst ausreichend Raum finden, um Yoga individuell für dich zu erfahren.
Ich möchte mit meinen Angeboten das Yogazentrum Waldkirch bereichern und Menschen zusammenführen, um gemeinsam Yoga zu praktizieren. Menschen, die sich mit Yoga selbst etwas Gutes tun wollen und damit das Gute in die Welt tragen.
Wenn du Yoga mit mir erleben möchtest, melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf dich.
In diesem Sinne - Stärke dein Leben mit Yoga!
Namasté
Majda

Grundkurs 1: Yoga mit Majda

Anmeldung und Info:

Grundkurs 2: Hatha Yoga mit Majda

Grundkurs 2: Hatha Yoga mit Majda

Anmeldung und Info:

Yoga 50 +

Yoga 50 + ist für alle ein interessanter Yogaablauf.

Mit Yoga kann man in jeglichem Alter beginnen. Mit diesem Hatha-Yoga-Kurs gibt auch für Einsteiger keinerlei Grenzen, wer Yoga machen kann - oder wo, wie und wann.
Die Yogalehrerin (YVS) und Heilpädagogin (Uni) Beate Donati vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert.

Dieser Kurs ist auch für Hansefit Mitglieder möglich und alle Kurse sind Krankenkassen zertifiziert.

Yoga 50 +

Anmeldung und Info: